歐～～ 放上一張舊照片來嚇嚇大家！！！
你們看，我去年暑假竟然可以胖成這個樣子，然後還不自知的把肚子放在外面給大家看！！！
當然啦，經過一年，有稍微瘦回來一點點，可是還是距離我以前「年輕」時候的體重很遙遠的啊！
其實前一陣子參加「救生員訓練」，每天的大量運動，有稍微瘦一些～
不過體重沒什麼改變，主要是變得更結實、緊實了一點
（話說，要放上自己的肥肚照片，真的很害羞的啊！！！！）
這樣這樣～～～
其實我在救生員訓練之前，真的更胖！
不過不好意思拿可怕的照片出來殘害大家的眼睛～所以先放這張吧！！
等我減肥成功之後，再拿來給大家比較～～
側面稍微看一下，我這樣根本沒有腰啊！
其實我真的好喜歡很多明星都有的「11字腹肌」啊～～
女生有11字腹肌真的超級性感的～～(￣▽￣)
什麼是「11字腹肌」勒？？？
就像這樣子 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
正面看起來就是肚子兩側有直直的線條，就像是「11」一樣！
你們看～～～ 有「11字腹肌」的腰都好細啊！！！！
因為除了有腹肌之外，體脂肪還要降低才看得到腹肌喲～～
（怎麼想都好困難啊！！！）
話說，不知道為什麼每次查11字腹肌出現的照片都是韓國藝人？！
可能他們特別愛練腹肌吧？！ＸＤ 不過我都沒在關注名人的，所以說他們到底是誰我都不知道！！(￣▽￣)
其實，我覺得剛剛我放的幾張照片，他們都太壯了啦！！！
我只要這種就好了～～～ ↓
稍微有點紋路，看得出來有腹肌就好了～～ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
真的要多多努力啊！！！（練肌肉＋降體脂）
為了督促我自己努力減肥！！！
就在這邊公佈現在可怕的體重好了！！
(此文為經驗分享.實際效果依個人體質和生活習慣不同會有差別喔!)
是的！！！ 有時候就是會到 51.x 公斤啊！
（第一張照片，印象沒錯的話，那個時候應該是53吧？！(´Д` )）
而且現在開學了，沒有像之前天天都游泳3~4小時（假日還一整天勒！！）
到底要怎麼樣才能快快瘦呢？！（但是但是！！一定要「健康瘦」喲！）
快快把這可怕的肥肉肉甩掉吧～～～～ |(￣3￣)|
瘦身真的要很多方面同時進行才可以！！！
最近的目標：
1.每天喝水 3000 c.c.
2.拒絕油炸食物
3.每週至少三天運動（其實我希望天天都要運動的啦！！）
我平常在做的運動有：游泳、瑜珈、慢跑
為了11線，應該也要來練練腹肌了！！！！
另外，最近要體驗很紅的「船井burner」超纖錠 and 纖體乳～～～
這邊先跟大家說用法喲！！
選擇一天中份量較大的兩餐（通常是午餐and晚餐，不過也有人習慣早餐吃牛排的？！！！(￣Д￣)ﾉ）
於飯前30分鐘使用一包，配400cc的溫開水。
他的功用主要是：增加飽足感、促進新陳代謝、使排便順暢。
等我減肥成功再來跟大家分享摟！！！
祝大家減肥成功！
啾咪 ～ ★
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