登愣～ 一開始就看到可愛的外包裝啦～～
今天要跟大家介紹這個「外食族」最需要的東西---解油膩的「天天暢」摟！
話說，大家還記得我前幾天發的「減肥日記---預告篇」
（這邊很心機的不想放上連結ＸＤ 避免大家都看到我可怕的肥肉 (￣▽￣)）
好啦好啦，先放一下重點的肥肚照 ↓ ↓ ↓ ↓
歐呵呵呵，我都偷偷把肥肉藏起來ＸＤＤ
好啦～～ 重點是！！ 減肥首要的事情就是要先「清宿便」摟！！
說到「清宿便」，我就想到：其實我們最好每天都要有一次排便喲！！
如果真的沒那麼多，那每週最少最少也要有三次喲～～～ （不然就真的不健康了啊！！！(￣Д￣)ﾉ）
仔細想想，我們天天吃三餐，可是一個禮拜卻沒有便便到三次，那也堆積在肚子裡面太久了吧？！！！！
偷偷在這邊透露一下，我把拔就超健康的啦～ 每天都固定時間便便！！ ( ´ ▽ ` )ﾉ
不過我實在不太懂到底要怎麼練成可以每天固定時間啊？！
（虧我觀察了這麼久，我發現我還是完全不了解阿！！！！！(Ｔ＿Ｔ)）
特別是在我上大學之後，幾乎天天都是外食
（我還算健康的了呢！ 我宿舍至少還可以煮飯飯～～～～）
然後腸胃就越來越不健康了！
像是小時候，每天都吃得很清淡，突然吃早餐店的「鐵板麵」的時候，就會拉肚子了呢！
不過後來上大學，天天吃外食，已經百毒不清了！！！！！
（雖然說不會拉肚子了，不過怎麼感覺一點都不是好事啊？！！ＸＤＤ）
總之，我深深地感到我們吃外食真的都好重鹹、重油、重口味阿！
（特別像是好多人都好愛吃燒臘便當之類的東西～～ 那真的超級油！！！！）
所以說、所以說，今天要來跟大家介紹這個東西～～
「Dr.Q 外食纖活天天暢」
話說，我看到這個 Dr.Q 的時候，我都會一直想到蔡依林唱的 Mr.Q ～～～～
「愛你耍Ｑ的指數～～～～」（小聲）
好了好了，這到底幹嘛用呢？ 最主要就是健胃整腸，幫助排宿便摟！
重點是，最讓人放心的是裡面“沒有”加「番瀉葉」唷！！！
幫大家查了一下喲～～
番瀉葉是很多減肥茶裡面會添加的東東，可以治療急性便秘
不過不適用於慢性或是慣性便秘喲！！！
而且番瀉葉有些小副作用～～～
番瀉葉的副作用為脫水、電解質不平衡，過量使用容易會有腹絞痛。
在這邊再次告訴大家～～～ 減肥千萬不要只看體重計喲！！
一定要確定我們減掉的是脂肪，不是只減掉水分喲！
（下次再來跟大家分享正確的減肥觀念喲～～ 目前小有成效地說 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))）
這真的蠻方便的，因為只有午餐吃完要吃兩顆～～
（不會拉哩拉匝的一大堆時候都要吃一下，麻煩死了ＸＤＤＤ）
然後就會幫忙排宿便啦！！！
小小的給大家看一下，「減肥＋排宿便」的小小小成效
這其實才差幾天拍的～～
跟這肥肥的照片好像差...... 6天！！
話說，其實我這個學期在練習當個賢惠的小小大學生～～ （好矛盾的身份ＸＤ）
總之就是，我最近因為強烈地感受到外食的可怕！
（分量太多、太油、太鹹......等等）
所以最近都盡量自己煮摟！！
（我會煮咖喱、湯麵、乾麵、焗烤、烤土司...之類自己幻想的食物(￣▽￣)）
不過我吃了「天天暢」，還是一樣晚上或是隔天早上都會便便唷～
所以說，吃外食的人真的要多多注意啦 ( ´ ▽ ` )ﾉ
然後然後，肥肥照片的體重，跟「現在」（我強調是「現在」喲！）的體重～
大家要看清楚喲～～～
這是「清宿便＋減肥」的效果，真的要減肥、減體重的話，一定要多運動喲！
不能只清了宿便就覺得一定會瘦喲！
（大家都知道，變瘦是需要大大的努力的啦～～ and 一定要用健康的方式喲！！！）
但是呢～～ 就算我們對自己的體態頗為滿意，或是沒有想要減肥的話！
也還是很建議我們這些外食族（上班族、學生等等的～～）要注意自己的腸胃健康喲！
好啦～～～ 給天天暢啾一個ＸＤＤ
這邊附上可以購買到的網址喲！（還幫大家找了各種平台，大家可以用自己習慣的平台摟！）
payeasy：「Dr.Q 外食纖活天天暢 購買網址」
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耶黑！！ 大家有任何問題的話，都可以到facebook來問我喲！！
啾咪 ～ ★
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